こんにちは、じぶんマネジメントの金さんです。 今回は睡眠の話をしたいと思います。 1日24時間の約3分の1を占める睡眠ですが、夜遅くまで仕事をしていてどうしてもすっきり起きれない。最近寝つきが悪くて日々がだらっとしてしまう方には必見です！ 今回は…